月经量少发黑怎样调理

月经量少、颜色发黑，主要是由于雌激素水平比较低，内分泌失调所导致的情况。另外黄体功能不全、甲状腺还有泌乳素的功能异常、人工流产术后导致的子宫内膜不全粘连、营养不良、环境的变化、精神压力大、身体受凉，都可能导致月经量少或者颜色发黑。可以在临床上给予很好的饮食调理，主要是注意在月经来潮前1个星期左右，不要吃生冷的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多喝水。吃富含维生素的食物，保持大便通畅。来月经的时候可以喝红糖水调理身体。要消除疲劳，如果工作压力大，可以尽量减轻工作量，保证充足的睡眠，生活也要规律，避免熬夜。要注意保暖，最好不要接触冷水，特别是在经期的时候，更不要洗冷水澡，最好在空调房内坐久了多穿衣服，主要目的是避免受凉。