肾气肾精亏虚怎么调理

肾气肾精亏虚，主要就是指肾虚。肾虚需要通过药物的治疗、饮食的调理，以及生活规律的调整来进行改善。引起肾虚的原因较多，饮食方面的调整非常重要，建议平时多吃一些具有补肾功效的食物，如：黑木耳、枸杞子、羊肉、黑豆、黑芝麻、海参、甲鱼等，这些食物都能有效的调理肾虚的症状。生活方面需要节制方式，养成良好的生活习惯，需要注意休息，避免熬夜、劳累，多运动，禁烟酒。药物方面的治疗需要在中医师的诊断下，明确是肾阳虚还是肾阴虚，然后再选择使用滋阴补肾或者是温补肾阳的中成药物，来进行调理治疗。