腿部肌肉痛怎么办

腿部肌肉疼痛可采取如下方法进行缓解。第一，如果是运动引起的疼痛，可在休息时平躺，脚抬高过于心脏，之后边走边抖动四肢，继而拍打四肢，这样可促进下肢静脉血回流及全身的血液循环。第二，睡觉前用40度左右的热水浸泡下肢，然后对下肢进行按摩，睡觉时将脚抬高，这样可以加快腿部肌肉中乳酸的排出，缓解腿疼的症状。第三，口服非甾体类抗炎止痛药，如洛索洛芬钠、布洛芬、吲哚美辛等，可以加速肌肉内炎症反应消退，缓解肌肉疼痛症状。