宫寒痛经怎么调理最好

如果是宫寒导致的痛经，建议可以看一下中医。一般情况下，除了口服一些温经散寒的中成药，还需要从生活方面的一些小细节进行调理。比如平时要避免受凉，不要穿露脐装。饮食不要吃生冷的食物，比如雪糕、冷饮之类的。平时有时间可以在月经来之前艾灸小腹部。在平时的饮食中要多吃一些温补的食物，比如当归羊肉汤。可以适当喝一些生姜红糖水，具有止痛暖宫的功效。宫寒的女性还需要注意不要久坐，要注意运动，因为运动可以促进血液循环，还能够强身健体，能够达到缓解痛经的效果。