芦荟直接吃可以治便秘吗
朗月清风 提问于2023-11-30 00:54:36 推荐回答 朗月清风 2023-12-04 11:40:00
芦荟直接吃对于治疗便秘意义不大。便秘的治疗主要在于饮食生活的调理，补充膳食纤维，多吃新鲜的水果蔬菜。如苹果、木瓜、冬瓜、火龙果、白菜、花菜、莲藕、玉米、丝瓜等，避免刺激性食物的摄入，如辛辣、油腻、烧烤、熏制、油炸、过咸、过烫，以及烟酒、浓茶、咖啡等。要多喝水，适当的体育锻炼，有氧运动，如游泳、慢跑、散步、跳绳、跳广场舞等。适当的体育锻炼，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。
朗月清风 2023-12-04 11:40:00相关推荐
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