男人失眠怎么办

男人失眠有可能是因为压力过大、焦虑、情绪紧张等，也有可能是肾功能不全或者是肾虚的原因造成的，可以服用养血清脑颗粒以及六味地黄丸来进行调理。男性失眠还有可能是神经衰弱的症状，如果是这样患者要及时服用安神补脑液来进行治疗。平时尽量不要饮酒，少看电视，调整好心态，不要滥用药物。晚上睡觉前两小时可以冲个热水澡，放松身心，这样有利于睡眠。白天应该适当增加户外有氧运动，如跑步、爬山、打羽毛球等。