肾精亏虚怎么调理

患有肾精亏虚的时候可以通过运动来进行调理，进行运动的时候可以选择一些简单的有氧运动，然后也要注意多晒晒太阳，可以进行补钙，通过运动可以增强体质，提高自身的免疫力，还可以强壮骨骼和肌肉，对调理肾精亏虚有很好的作用。同时也可以采用中药来进行调理肾精亏虚，通过中药调理的效果也是不错的，而且也没有什么副作用，建议在调理期间要注意养成良好的生活规律以及作息规律，在饮食上也要注意多补充营养，保持营养的均衡。