怎样调节失眠症

姑娘要坚强 提问于2023-11-26 22:36:45
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失眠的调节首先要保证作息规律,注意劳逸结合,避免过度劳累,避免熬夜,适当体育锻炼,保持心情舒畅。中药对调理失眠有很好的效果,常用的中药安神剂,适用于因情志内伤,导致脏腑偏盛偏衰以及神志不安为主要表现者。一般是在安神助眠的药物基础上辩证加用活血祛瘀,祛痰通络,以及益气健脾养血的药物。常用的助眠药有重镇安神的朱砂安神丸,磁珠丸。养血安神的柏子养心丸,天王补心丹,归脾丸,酸枣仁汤。

姑娘要坚强 2023-11-27 11:14:06

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