经常睡眠不好怎么回事

引起睡眠不好的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、生理性的因素，如睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，以及睡前高强度的运动皆可以导致睡眠质量差，休息不好，但这一般不需过多处理，去除诱因通过充分休息后即可改善症状；第二、疾病的因素，如甲状腺功能亢进多见于中青年人，由于甲状腺激素分泌过多导致基础代谢率增高，从而出现睡眠障碍以及情绪方面的问题。植物神经紊乱也可导致睡眠障碍，多见于更年期妇女，是由于自主神经功能紊乱所致，因此需要根据临床表现，完善相关检查后进行针对性的治疗；第三、精神方面的因素，如焦虑症、抑郁症等精神方面的疾病皆可引起睡眠障碍的问题，需要通过专科医生进行心理疏导、心理干预，辅助药物治疗才能有效改善症状。