湿热怎么调理

体内湿热通常是因为经常生气、上火或者经常抽烟喝酒，进食过于辛辣油腻刺激的食物而导致体内湿气与热结合，形成湿热，所以要调理，第一平时要控制自己的饮食，不能吃太多辛辣油腻刺激的食物，不能抽烟喝酒，多吃一些绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜、油菜、苹果、西瓜、柚子、梨等等，第二要适当的户外运动，通过运动出汗可以很好的排出体内的湿气，而且能够释放体内多余的热气，并且能够防止湿热的反复，第三平时要放松情绪，肝火旺就会导致脾虚而加重身体的湿热，并且不能熬夜，第四，药物方面可以应用龙胆泻肝丸、清热祛湿颗粒、枳实导滞丸等药物治疗。