抑郁症头痛如何康复

抑郁症头痛的康复方法主要有以下几方面：???????一、消除紧张的情绪、缓解工作压力、放松心情。???????二、可以找心理医生进行咨询，帮助自己走出困境，消除病因，树立战胜疾病的信心。???????三、要多参加一些集体活动，转移注意力，休闲的时候多听听柔和的音乐。也可以和朋友一起打打牌、跳跳舞来转移注意力。???????四、多与周围的朋友、家人进行沟通交流，有任何困难可以提出来求助。???????五、可以选择一些柔和的运动来打开全身的经络释放压力，缓解症状，比如瑜伽、八段锦、太极拳等。???????六、每天晚上在睡前要热水泡脚，喝点热牛奶，避免激烈的刺激、可以促进睡眠，缓解头痛。