备孕宫寒怎么调理最有效

如果在备孕期间有宫寒的情况，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以调理的话：第一，药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等煮水喝；第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材；第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，温暖全身；第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚，温通经络，温补肾阳。