山楂干泡水能减肥吗
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丛林赤枫 2024-04-07 11:27:47
山楂干泡水没有减肥的作用,倒是有开胃的作用。如果说有消化性溃疡、消化不良、胃炎等情况,适当的喝一些山楂干泡的水可以促进胃觉,另外还可以缓解胃部不适。如果想要减肥的话单一的选择山楂,肯定是没有什么作用的。减肥最好的办法还是减少热量的摄取、增加热量的输出这样才可能,比如说多吃一些粗粮谷物,多吃青菜、水果,少吃油炸的食品,平常不吃垃圾食品,比如说比如说薯条、汉堡、炸鸡块等,需要增加运动量,每天保证半小时的运动,或者是一周保证2-3次之间的无氧运动,久而久之就可以减肥了。
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