小腿肌肉如何瘦

半枫荷 提问于2024-02-15 19:18:31
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小腿肌肉如何瘦需要结合综合性方法,第一,是需要进行体育锻炼,特别是慢跑长跑等能够有效地促进肌肉瘦。第二,则是需要注意饮食,多吃含蛋白高的食物,以优质蛋白为主,包括红肉类的牛羊肉。第三,不建议吃炸鸡等含激素水平高的食物,特别不建议吃五花肉,所以还需要注意,必要时还需辅助物理治疗。

半枫荷 2024-02-20 11:45:15

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