老年人失眠的原因及治疗

临床中从其原因来讲与白天睡眠多，而且夜间往往出现熬夜对睡眠的过度控制，夸大对睡眠期待性过高密切相关。从认知心理的角度来进行调整，对睡眠过程中的不良信念和行为。另外，在睡眠过程中也要进行药物治疗，特别是老年人以苯二氮卓类睡眠药物，抗焦虑，抗抑郁药物的系统治疗，往往可以改善。在治疗过程中一定要寻求专业医生的治疗。在治疗过程中足量，足疗程，全病程治疗。这是老年人失眠得到有效改善的重要的治疗方法。临床中也需要进行系统的运动锻炼，特别是适合老年人的运动方式，如散步，慢走，或者是一些适合的球类运动方式，可以帮助老年人改善失眠症状。