女人要绝经了怎么调理

女性要绝经了，可以通过积极的运动锻炼来调理身体。通过运动锻炼，尤其是户外活动锻炼，可以预防骨钙丢失过快，预防骨质疏松，同时也可以增强心血管的功能。因为女性在绝经之后会逐渐出现骨质疏松，并且出现心血管疾病的风险也明显增加。找到自己的兴趣爱好，转移更年期的种种不适症状。对于更年期特别明显的，比如严重失眠、情绪烦躁、阴道干涩疼痛的，还可以外源性的补充雌激素或者阴道塞雌激素胶囊来进行调理。