轻微颈椎痛怎么办

在病人出现轻微颈椎疼痛症状以后：一是要避免长时间低头的活动，特别是避免长时间低头看手机、玩电脑，避免睡枕过高，以免导致颈椎疼痛症状的加重。还要多注意保暖，避免受凉，避免颈椎部位的外伤，以免加重颈椎部位的疼痛。二是在出现疼痛症状以后，可以行颈椎部位热敷，理疗，按摩，以及口服非甾体类抗炎药物，以缓解轻微颈椎疼痛的症状。三是在出现轻微颈椎疼痛症状以后，平时可以适当的加强颈椎部位肌肉，韧带，肌腱的力量，以稳定颈椎的结构，减轻颈部椎体的受力，以缓解颈椎部疼痛和避免颈椎部位疼痛症状的复发。