怎么避免高血压

为了避免下一代人患高血压，就不要与高血压的患者结婚，因为高血压是有遗传因素存在的，此外也有后天因素存在。颈椎病也容易引起高血压的，以及肾病也容易肾性高血压的，为了预防高血压及要预防肾病，预防颈椎病，不要长时间低头作业，可以经常做颈椎保健操。多锻炼身体，不要过度肥胖，也不要长时间吃太咸的东西，吃的太咸，长时间吃腌制品，都可能成为高血压的诱因。不要情绪激动，避免经常精神紧张等，因为这些因素都容易升高血压的。