一紧张就恶心干呕怎么治疗

首先来看一下发病机制，为什么有的时候紧张会出现恶心呕吐。因为人在紧张的时候体内的激素水平是变化的，和正常的生理激素水平是不一样的，所以这种情况可能会导致胃部一些神经的兴奋性增高或者是降低，然后就会出现胃部不适的症状，严重的就可能出现恶心和干呕。那么怎么办出现这种情况，首先是要尽量避免自己情绪比较波动，再一个就是生活当中注意休息，避免太过多的劳累。同时可以适当的参加一些运动，比如说可以做一做瑜伽或者是太极之类的比较柔缓的运动。平常饮食方面要注意不能吃太多刺激胃的东西。