脾虚宫寒怎么调理最好

脾虚就可能会导致脾阳虚、脾气虚，脾阳虚就会加重宫寒的症状，可以采取健脾温阳、散寒的方法来调理。除了日常生活中调理之外，平时外用疗法，而且最方便的方法就是艾灸。在不来月经的时候呢，可以采取灸肚子局部的一些穴位，比如说子宫穴，还有关元穴是很好的健脾、温阳的一些穴位，还有我们的中脘穴。在来月经的时候尽量不要灸，如果宫寒厉害，痛的厉害的话，可以灸四肢远端，比如说三阴交、阴陵泉是可以适当的来灸，达到一个健脾散寒的作用。但是艾灸也要坚持一段时间，也不是一蹴而就的，而且艾灸在灸的时候，有时候容易上火，一定要多喝一点温水。