维生素B族最佳服用时间是什么时候？

维生素B族最佳服用时间不固定，一天当中任何时间都可以补充，如果医生建议补充应按医生要求的时机。维生素B族是一类人体必须补充的营养素，包括维生素B?、维生素B?、维生素B?、维生素B??、烟酸、泛酸、叶酸等，是维持人体代谢功能、红细胞正常发育、胎儿神经发育的重要营养素。一天当中，补充维生素B族的时间没有特殊要求，在任一时间都可以补充，不用刻意按时服用。但要控制一天的总量，避免过量。对于维生素B族缺乏的病人、备孕或孕期的女性，如果医生要求补充维生素B族，应按医生要求的时机补充。维生素B族缺乏的病人、孕期的女性越早补充越好，备孕的女性应从孕前3个月开始补充。通过营养素补充产品补充维生素B族时，应选择正规厂家生产的产品，或按医生处方购买，按照医生要求服用或按说明书服用，避免过量。