高血压怎样减肥

过度肥胖容易升高血脂，导致血液粘稠度增高，血液粘稠度增高就会增加血液流动的阻力，血流的阻力大了就会升高血压，所以过度肥胖的人容易患高血压。过度肥胖的人也需要降脂减肥的。高血压患者为了减肥降脂就要少吃饭，多运动，尽量不要吃含胆固醇较高的食物，不要吃油腻的东西太多了。尽量不要吃肥肉。多运动多锻炼也有活血的作用。对高血压患者的健康是有益处的。高血压的患者也不要吃得太咸了。很多因素会导致高血压的，包括遗传因素，后天因素，精神紧张，过度熬夜等等。