乳腺增生怎么按摩

乳腺增生的治疗方法有很多种，按摩也是中医里面的一种治疗方法。具体的治疗方式有如下几种：1、单纯的按摩、推拿，即用单纯的手法来推、拿、揉、压，起到理疗的作用。2、穴位的按摩，乳腺所在对应的穴位进行穴位按摩，达到治疗的作用。3、配合热敏灸即艾灸，在乳腺的相应穴位进行艾灸后，再配合上按摩的治疗。4、针灸，在乳腺相应的穴位上进行扎针，针炙前可以进行穴位的轻微按摩，也能起到治疗的作用。如果一般在家里自行进行按摩，一般的手法大致如下：1、推抚法，从乳腺的根部向乳腺的乳头，由下向上轻轻推抚，每次大概50-60次左右。2、揉压法，以手掌的小鱼际或者大鱼际，在乳房偏硬的地方，轻轻的揉压数次，直到肿块变软、皮肤轻微的发红为止。