月经期间气虚吃什么东西好

如果出现以上症状，应及时的给予调理，可以选择吃一些补气血的食物，如红枣、枸杞、桂圆等。多吃高蛋白的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾等。如果气虚导致月经量过多，应选择含铁丰富的食物，如动物肝脏、鸡血、深绿色的蔬菜，豆类，木耳等，有利于纠正贫血，起到补气血的作用。女性气血虚，在月经期间应注意休息，避免劳累及熬夜，保证充足的睡眠，有利于改善气血虚弱的症状，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物。适当的身体锻炼，有利于提高身体的抵抗力。如果女性气虚，在月经期间会表现为月经量增多、疲乏无力、头晕、心悸、气短、饮食、睡眠不佳等症状。