老失眠怎么办

出现老失眠的症状，要找到失眠的原因才行，可能是最近工作忙碌、休息不好，神经衰弱、植物神经功能紊乱所致；也可能是最近工作中或者生活中碰到了不顺心的事情，心里面比较憋闷所致；也可能是上了一定年龄以后肝肾阴虚，阴虚生内热，虚热上扰所致。要找到失眠的原因，再对症处理才行。一般情况下，如果失眠严重，可以服用安眠药的，但是睡眠质量改善以后就需要把安眠药停了，改为服用其他改善睡眠的中成药才行，否则有上瘾的可能性。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗。劳逸结合，晚上少用手机电脑，少熬夜，少操心工作或者生活中琐碎的事情，少操心，注意休息。