更年期浑身疼怎么缓解

更年期浑身疼有很多缓解方式，心理上要接受自己确实到了更年期这个阶段，浑身疼痛经过按摩、针灸、多运动、泡温泉、蒸桑拿是可以缓解的。如果疼痛剧烈严重影响正常生活，可以吃止疼药，例如布洛芬缓释片、洛索洛芬钠胶囊、双氯芬酸钠片等，还可以口服更年安片，如果化验雌激素四项数值低，适当补充雌激素也可以缓解症状。更年期综合征患者平时还要注意饮食，多吃豆制品，清淡饮食避免吃油腻的食物，还要有良好的心情不要生气，多参加户外活动。另外家人还要给予尊重、理解、多关心、多沟通、多陪伴，这也是必不可少的。