经期后吃什么补气血

月经后可以通过吃富含高蛋白质、铁质、维生素的食物来补血，比如红枣、豆浆、牛肉、鸡蛋、鱼虾等。月经期间如果量较大者，月经后需要加强营养缓解生理性贫血，除此之外，还可以服用黄芪、枸杞、阿胶等补气血效果较好药物例如用黄芪和枸杞泡水喝，熬红枣冰糖水等，药食同补。经期出血量超过60mL为出血较多，容易造成生理性贫血，如果为病理性因素，患者需要及早就医进行治疗，避免疾病引发更多的出血，排除疾病后可以通饮食、运动、生活作息等进行调节。