跑步胸口中间痛怎么回事

踏雪无痕 提问于2024-03-29 13:13:26
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跑步时胸口中间出现疼痛,是因呼吸肌痉挛引起的,又称为岔气,呼吸肌包括膈肌和肋间呼吸肌。岔气的主要原因,是由于在剧烈运动的过程中,人体骨骼肌以及四肢肌肉会消耗人体很多的血液和养分。人体腹腔内的肌肉,包括膈肌、呼吸肌出现一过性缺血、缺氧,导致呼吸肌痉挛,从而出现胸口处疼痛以及双侧肋下疼痛。所以剧烈疼痛时应立即停止跑步,尝试用腹式呼吸,可减少胸式呼吸造成的剧烈疼痛。也可用手按摩疼痛最明显的部位,轻轻敲打疼痛明显的部位缓解呼吸肌痉挛。

踏雪无痕 2024-04-01 17:26:29

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