消化不良怎么自己调理

患者消化不良症状的出现多考虑是因为饮食杂乱，暴饮暴食等原因导致胃肠道的负担加重而引发的临床表现。所以建议患者在饮食方面要注意清淡规律一些，少食多餐，避免吃一些不容易消化或者刺激性较大的食物。如果是近期出现的消化不良症状，通过自身调理症状可能会慢慢消失。调理期间患者还要注意规律作息，避免着凉，必要时可以选择一些助消化药物和益生菌类的药物进行治疗。