血压低压高怎么调理才会降

血压低压高的病人，可以通过饮食和生活方式上的调理来降低血压。第一、低血压的病人，首先需要形成一个健康的饮食习惯，低盐、低脂、低油腻饮食，避免进食含钠过高，含脂肪过高的食物，避免进食动物的内脏、肥肉、油炸等食物，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，比如西红柿、黄瓜、苹果、橙子等，三餐要规律。第二、低压高的患者还应该通过健康的生活方式来降低血压，多进行体育运动，比如跑步、游泳、打球等，减轻体重，多听音乐，参加户外社交活动，减轻压力，缓解紧张焦虑等情绪。