便秘的判断方法

正常情况下应该是每天一次大便，应该是黄色的香蕉便，但是如果超过两天才解一次大便这种情况说明是有便秘的现象。如果便秘的时候多数会拉的大便呈羊粪状或者是原大的栗子状的，出现这种情况的时候平时就应该注意多吃一些水果蔬菜，这样能够有缓解便秘的现象。平时还应该注意不要吃辛辣刺激性的食物免上火导致便秘的症状加重，如果有便秘的时候可以多运动促进胃肠蠕动，缓解便秘。