高血压怎么治疗好

药物治疗和非药物的治疗高血压的治疗分为药物治疗和非药物的治疗，非药物的治疗主要是饮食方面要低盐、低脂。在日常生活当中不要吃太咸，吃淡一点，每天食盐摄入量不要超过6克，少吃酱油、味精等含钠高的食物，不要吃咸菜，咸豆腐，咸鱼干等食物。饮食要清淡，可以多吃蔬菜水果和富含钙质的牛奶。平常要进行适当的体育锻炼，中等强度的有氧运动最为合适，比如慢跑、快走，要保证足够的睡眠，戒烟戒酒。药物治疗主要是根据患者的血压情况，来选择降压药物。