怎样治疗健忘症？

临床上主要是通过非药物方法来治疗健忘症，包括以下几个方面。第一、保持良好的情绪状态，良好的情绪状态有利于神经系统与各个脏器之间的协调统一，使生理机能代谢处于最佳状态，从而增加脑细胞活力，有助于提高记忆力。第二、养成良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，保重充足的睡眠，对于用脑过度后神经细胞的恢复有好处，有助于改善健忘症状。第三、适当的参加体育锻炼，体育活动能够调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得到充分的发挥，延缓大脑老化。第四、饮食方面，要少吃甜食，多吃粗纤维，富含矿物质和维生素的蔬菜、水果，有助于提高记忆力。第五、适当的主动学习记忆，训练大脑的思维，包括看电视、看新闻、听音乐、下象棋、跳舞，使脑细胞处于活跃状态，从而减缓健忘症状。