腹胀便秘怎么办

经常出现腹胀、便秘可能是胃肠功能紊乱引起的，可以在医生的指导下吃一些调整肠道功能的药物。同时，在日常生活中加强对营养物质的摄入，注意要选择吃一些容易消化吸收的清淡饮食，避免了辛辣、刺激、生冷、油腻的食品。每天睡觉前可以喝一些酸奶或者蜂蜜水，能够增加肠道的菌群，促进消化吸收，躺在床上的时候，可以按摩肚子，这样能够有效地缓解便秘。必要时可以应用一些润肠通便的药物，进行对症处理。