神经衰弱失眠怎么治

点颗许愿烟 提问于2024-03-30 13:22:01
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神经衰弱失眠的治疗方法,包括自我调节调整、生活作息、心理治疗以及药物治疗等。一、自我调节。早期轻度的失眠可以依靠自我调节的方式缓解,出现失眠时不必过于担心,可以通过听音乐等缓解紧张焦虑的心情帮助睡眠,越是紧张就越睡不着。二、调整生活作息。神经衰弱引起的失眠大多是由于近期的工作压力大,处于紧张状态等心理因素引起的,要调整生活习惯,避免过度劳累和熬夜。三、心理治疗。可以在心理治疗师的帮助下调整自己的心态,保持愉悦的心情,树立良好的信心。四、药物治疗。严重的患者可以服用维生素b等营养神经药物来帮助缓解失眠的症状。

点颗许愿烟 2024-04-01 17:05:35

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