更年期头痛怎么办
醉枕江山 提问于2023-10-11 14:27:27
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更年期头痛是部分更年期妇女常见的现象,建议更年期妇女头痛要保持良好的心态,尽量放松心情,才能更好的应对。饮食上避免那些诱发头痛的食物,比如酒精、咖啡因、巧克力、人工合成的甜味剂等等。另外要保持良好的作息,压力大、睡眠少都会引起紧张性的头痛。因此要尽量避免给自己压力,保证每天有充足的睡眠,避免失眠。另外值得一提的是,更年期头痛是由女性激素分泌变化引起的,补充雌激素是目前针对女性更年期问题常见的方法,补充雌激素最安全的方法是通过服用植物类雌激素,如大豆异黄酮等,没有副作用,更年期女性的常用必备。更年期头痛,我们还可以给予物理、理疗、热敷、按摩,听舒缓音乐,适量做慢跑、瑜伽、健身、锻炼来缓解。如果以上均不奏效,我们建议服用少许非甾体类抗炎药止痛,还可以到医院就诊,行相关检查,听医生的医嘱对症治疗。
醉枕江山 2023-10-16 12:11:02
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