肚子发胀怎么办

发胀，考虑是消化不良，可能与消化酶分泌不足，胃肠道蠕动缓慢及腹部着凉等因素有关。首先在饮食方面要注意一些，要忌烟酒浓茶，咖啡，碳酸饮料等，避免吃生冷油腻，辛辣刺激性的食物，多吃瓜果蔬菜，适当口服多潘立酮、乳酸菌和健胃消食片进行治疗，缓解症状。服药期间要好好休息，注意劳逸结合，积极的参加体育锻炼，增强体质，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。要注意多喝一些温开水，注意腹部的保暖，平时要保持心情舒畅，注意多休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜避免，过度劳累。