每天晚上失眠怎么办？
敢于承担 提问于2024-04-05 10:28:58 推荐回答 敢于承担 2024-04-07 11:34:44
如果是中青年人，每天晚上失眠可能是压力较大造成的，需要自身调整，释放压力。对于中老年人来说，本身夜间睡眠时间会减少。如果能保证每晚在5~6个小时的睡眠，可以不用特殊处理，如果失眠较严重，建议去神经内科就诊，需要用一些安神类的药物治疗，平时注意多吃一些红枣、核桃、牛奶之类有助于安神的食物。
敢于承担 2024-04-07 11:34:44相关推荐
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