总是失眠原因是什么

失眠引起的原因失眠引起的原因有很多，具体如下：1、心理因素。如果心理压力大或者患有心理疾病，会出现失眠，需要减轻压力，放松心情，必要时需要配合心理治疗。2、环境因素。比如室内温湿度不适宜、室内光线不适宜、周围环境过于吵杂等，都会引起失眠，需要改善环境，从而可以改善睡眠情况。3、饮食因素。如果食用了含有咖啡因的食物，咖啡因会刺激大脑，使大脑处在兴奋状态，从而出现失眠。