暑湿感冒怎么预防

暑湿感冒的预防要从饮食和生活上来注意，具体如下：第一、不能够对空调直吹，要合理的降温，室内温度要适宜，不能低于24℃，室内温度低于24℃时人就容易感冒。室内外温差太大，发生暑湿感冒的机会就比较高。第二、在饮食上不能贪凉，不能够吃生、冷、硬的食物，特别不能吃冰镇类的食物，比如冰糕、饮料等。贪凉是引起暑湿感冒的主要原因，在夏天适当的出汗对身体是有好处的。第三、多吃水分高的水果，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物。第四、多参加体育锻炼，可以强身健体，能够预防感冒。第五、平时可以以粥类为主，比如水果粥或者莲子粥等。在夏天还需要注意饮食卫生，尽量不要在外面吃饭，减少肠胃疾病的发生。