补血泡什么喝

补血建议平时可以泡红枣、红糖具有很好的补血作用。平时也可以多吃一些黑豆、胡萝卜、菠菜、瘦肉、核桃、花生等。因为这些都具有补血的作用，平时也不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，以免发生一些疾病。建议平时多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以适量的做一些体育运动，能够有效地增加身体的免疫力。平时不要长时间的久坐，不要过度的劳累，不要熬夜，可以有效的减少疾病的发生。平时也可以进行温水泡脚，能够促进血液循环。

临床上，可以用黄芪、当归、阿胶、桂圆、大枣等等这一系列的药物进行泡水，这些药物，具有补气养血作用。如果临床上出现气血不足，我们还需要适当的运动，通过适当的运动，可以提高脾胃的功能。中医上讲，脾胃是气血生化之源，脾胃功能好了以后，气血也会充足，除了这种运动，我们还可以用上一些具有补气养血的药物，比如说归脾丸这类的药物。药物具有健脾养血作用，在临床上，我们也经常会用到四物汤，四物汤是一个非常好的补血养血的药物。

因为女生每个月的特殊时期，所以很多女性都有气血不足的症状。而现如今，补气、补血已经成为女生每个月的必修课。下面给大家介绍三款花茶可以补血：一、枸杞红枣茶。枸杞、红枣是不可缺少的补气补血的食物，这个茶适合气血不足的女性，长期喝可以改善失眠和手脚冰凉；但是在热感冒期间不适合喝。二、核桃桂圆红枣茶。核桃仁健脑可以治疗神经衰弱，还可以补气养血；桂圆适合心脾两虚及气血两虚；红枣具有气血双补的功效，所以这些一起冲泡，可以补心脾、补气血，老年人、贫血、痛经的人适合饮用。但是感冒、咳嗽、发热以及阴虚火旺体质的人不适合饮用。三、玫瑰花枣茶。玫瑰花能理气解郁、活血散淤和调经止痛；桂圆养血益脾，补心安神；枸杞子滋补肝肾已经明目。此茶可促进血液循环，调理气血，滋阴美容，舒发体内郁气。这款茶适合气虚者，肌肤无光，面色不好的人；阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用。

如果气血不足，一般黄芪可以搭配党参、桂圆、大枣、陈皮、黄精、熟地等泡水喝，效果能好一些。同时还需要做到以下几点，第一，药物可以选择补中益气丸、归脾丸、健脾丸、参苓白术丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、益气养血口服液、八珍丸、八珍益母颗粒等药物调理。第二，平时饮食要注意清淡，营养好消化，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜食和油炸食品。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以刺激全身气血运行，有利于调节脾胃功能，以促进气血的生成。