小女孩来月经吃些什么

小女孩在来月经时机体的免疫力和抵抗力都呈下降趋势，此时可以建议多吃一些富含各种优质蛋白质类的食物，如奶类，鱼类，肉类，蛋类及豆制品类，经期的饮食要以温热清淡的饮食为主，尽量少吃或者不吃生冷辛辣刺激性的食物。月经期间要多吃一些活血化瘀，止痛的食物，如菠菜，香菜，山药，黑木耳，红糖，红枣，羊肉，生姜等，另外还可以吃一些补气益血的食物，如桂圆，乌鸡，红豆等，所以，建议女孩在月经期间要荤素搭配，营养均衡。

小女孩在来月经期间不建议吃阿胶。阿胶是传统的中药保健品，有很好的保健作用，它具有滋阴润燥，补血益气，改善睡眠，提高抵抗力免疫力的作用。对于体质虚弱，气血两虚导致的月经不调，以及贫血，抵抗力，免疫力低下的女性，适合吃阿胶进行调理，但是因为阿胶具有止血作用，所以不能在月经期吃。临床上一般建议在月经干净后开始吃，对月经则不会产生不利的影响。如果在月经期吃，可能会导致经量减少，经期延长，甚至淋漓不尽。