想头发长快点有什么方法
头发的生长需要充分的营养物质,和头部血液的供应,想让头发长的快,首先需要注意营养物质的补充。平时多吃蛋白质、含量多的食物如瘦肉、蛋类、鱼肉等,多吃维生素C、维生素B含量多的食物,不要吃辛辣、油脂含量多的食物。平时勤梳头,经常用手按摩头皮,每天适当到室外活动,让阳光照射头皮,不要暴晒,时间不要太长,促进头部血液循环,可促进头发的生长。洗头发的次数不要太频繁,而且洗头后用清水将头部冲洗干净,防止洗发液残留在头皮上,对头发的生长造成损害。还可以用生姜加水熬成生姜水,等水温合适后洗头,刺激头部毛囊使头发生长加快。
一般情况下,如果想让头发长的快,可以在平时的时候要保证充足的营养。往往在平时饮食当中要注意多吃一些富含优质蛋白的食物,比如瘦肉、禽类、鱼类。还要多吃一些富含维生素B族的食物,比如小米、蛋黄、动物肝脏、香蕉、坚果等。通常这些食物有助于提高毛发组织的获氧量,从而促进毛发的生长。除此以外,在平时还要注意头发的养护,保持毛发的清洁,过度的油腻都可以引起脱发。可以选择酮康唑发用洗剂洗头有帮助,根据情况增减洗发次数。
因为头发的生长也需要充足的蛋白质、氨基酸以及微量元素,所以要想让头发长得快,平时须要营养均衡。适当的多吃高蛋白和氨基酸丰富的食物,并且需要注意多吃富含维生素的蔬菜和水果,必要时可以适当补充微量元素和维生素,保证头发生长需要的足量营养。在平时,还可以每天早晚使用手指按摩头皮,促进头皮局部的血液循环,也可以刺激加速头发的生长。另外,还可以使用米诺地尔溶液涂擦头皮,可以扩张头皮毛囊周围的血管,刺激毛囊,促进头发的生长。平时还需要注意休息,不要熬夜,保证充足的睡眠,对头发的生长也有好处。
想让头发长得快,应该多吃些含胱氨酸丰富的食物,因为它是头发的重要组成物质,也需要多吃些蛋白类的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆浆,有助于合成氨基酸,也需要注意多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜,以及补充B族维生素,都有助于促进头发的生长。同时需要注意加强头发的护理,可以间隔一天洗头一次,平时不要洗头太勤,每天洗头并不利于头发的生长。如果有脱发,可以在医生指导下给予固肾生发丸,如果身体比较虚弱,气血不足头发生长也会缓慢,可以使用气血双补丸之类的药物。
- 1
- 2