vc什么时间吃

维C什么时候吃，没有特殊的规定。饭后服用比较好，减轻对胃的刺激。维C也叫维他命，是人体的必需维生素之一。维C在人体的细胞的合成，组织的代谢，起到非常重要的作用。当维生素C缺乏时，会使机体免疫力低下，还会出现缺铁性贫血，甚至出现手术后伤口愈合缓慢。临床上，维生素C应用比较广泛，常用于各种原因导致的休克、感染、营养不良等。在治疗缺铁性贫血时，需要结合服用维生素C促进红细胞的生成。健康人群常规的饮食中，就含有充足的维生素C。不建议把维生素C当成营养品过量服用，避免出现副作用。

Vc片在什么时候吃效果最好，主要取决于患者的身体体质以及治疗目的。Vc片能够直接的补充人体的维生素C，从而使人体的维生素含量得到补充，适合于一些维生素C缺乏的患者。维生素C在服用时还可以促进铁剂的吸收，因此对于一些缺铁性贫血的患者，在服用铁剂的同时，可以同时服用维生素C，这样能够有效的加强铁剂的吸收，从而快速的缓解缺铁性贫血所带来的一些副反应，同时也可以使血红蛋白等实验室的指标，快速的回升。

维C是水溶性维生素，人体是不能自已合成的，都是通过食物和药物的摄取来达到人体所需的补充作用。维C建议不要空腹服用，这样是不利于人体吸收的。维C吸收最好的时候是在进食时或进食后，因为人在吃完食物或者进食时胃肠会受到刺激，身体中大量的血液就会流向肠粘膜血管，这时候胃肠的吸收功能是最强的。所以建议在进食时或进食后再服用VC。

维c的吸收是不受脂肪影响，但和胃肠道运动相关，如果胃肠道蠕动比较活跃会影响它的吸收。快速胃肠道运动会影响维c和肠道粘膜接触的时间，维c口服建议在餐后或进餐和食物一起服用或进餐以后由于胃肠道已有等待消化吸收的食物。可以增加维生素c在肠道内的吸收时间可以增加维c疗效，所以维生素c在餐后和睡前吃是比较好的方式。