老年人经常便秘怎么调理

老年人出现便秘的时候，需要在饮食、生活习惯及药物等方面作以调整。首先在饮食方面，出现便秘的老年人需要适当增加饮水量，促进大便变软，有利于排便。其次需要增加活动量，促进肠道的蠕动，便于排便。那同时这类老年人需要增加粗纤维类食物的摄入，例如芹菜、韭菜等，有利于刺激肠肠道的蠕动，也促进排便。那除了上述饮食及生活习惯的调整外，如果经过上述调整，便秘症状改善不明显，这类老年人需要应用口服通便药物或者是外用的肛门注入通便药物促进排便。