口臭很严重怎么办

1，消除口臭要养成饭后漱口的习惯，特别是要注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含有蛋白质较高的食物最容易引起口臭。2，平时要注意保持口腔湿润，勤喝水。3，有顽固性口臭的人应坚持每顿饭后刷牙。4，积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎，肝炎，胃病等。5，吃饭时不要吃得过饱，饱食容易引起口臭，空腹时间也不宜过长，长时间空腹也容易导致口臭，食用刺激性食物如大蒜引起的口臭，可以通过嚼茶叶，口香糖或吃几个大枣的方法消除。6，睡眠时间也不宜过长，过多的睡眠容易导致口臭，每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭，在两餐之前吃些水果也有助于避免或减轻口臭。