气血不足怎么办

气血不足，通常会有心悸、乏力、失眠、少气懒言、饮食减少、腹胀、大便稀、口唇指甲眼睑颜色淡白，通常是因为脾虚的原因导致。可以通过以下几点进行调理：第一，可以服用补中益气丸、归脾丸、人参健脾丸、八珍益母颗粒等补益气血的药物进行调理，平时也可以吃点阿胶，第二，平时可以用黄芪、党参、茯苓、白术、桂圆、大枣等泡水喝，第三，平时不能吃太多油腻刺激的食物，可以吃一些好消化，容易吸收的食物，比如山药、小米粥、鱼肉、鸡汤等等，第四平时要适当的运动，通过运动可以调和气血，调理脾胃功能，但是不可过度疲劳，容易损伤身体正气，而且平时不能熬夜。