高血压睡眠不好怎么办

高血压的患者，如果是由于头晕或者是头痛所引起，可以按时、按量地服用降压药。症状缓解以后，睡眠的状态也会得到改善。但如果是由于植物神经紊乱所以引起，可以应用一些调节植物神经的药物，包括谷维素、维生素B族等，也可以吃一些安神的药物，比如安神补脑液。在睡前可以喝一杯热牛奶，或者是用温水泡脚，都是能够起到助眠的作用。高血压的患者一定要保证充足的睡眠，这样才能维持血压的稳定。所以在日常的生活中就要避免吃刺激性的食物，也要避免喝刺激性的饮品。一定要保持心态的平和，可以适当进行一些体育锻炼，对于稳定血压也会有一定好处。