手脚背抽筋是怎么回事
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梦中飞翔 2024-04-01 16:44:47
抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。或者是剧烈运动之后,体内电解质的紊乱到肠道肌肉的痉挛。如果只是偶尔一次两次抽筋,这种一般是受凉引起的肌肉痉挛,只需要平时注意保暖,不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋,这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛,需要先到当地的正规医院检测一个微量元素,确定是由缺钙引起之后再适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时,一定要多饮水,这不仅有利于促进钙的代谢与吸收,同时也不会增加肾脏的负担,引起肾结石泌尿系结石的发生,这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果,积极的参加一些体育运动锻炼,增强个人体质。
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