如何提高免疫力成人吃什么

提高免疫力成人可以吃一些食物，甚至一些药物，通常食物可以选择新鲜的，容易消化吸收的，营养均衡的食物，比如选择多种蔬菜，如黄瓜，西红柿，芹菜，胡萝卜，紫甘蓝。水果可以选择苹果，橙子，柚子，橘子，橘子，百香果，哈密瓜，猕猴桃，葡萄，樱桃等，还可以多吃一些瘦肉，比如瘦猪肉，牛肉，羊肉以及鱼肉，还有海鲜，比如海参等，再吃一些其他高蛋白饮食，包括牛奶，豆浆，鸡蛋，酸奶，能够提高体质，增强机体的免疫力。此外还可以吃一些能够提高免疫力的药物，比如补中益气，玉屏风颗粒等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。